Vali endale sobiv järgmine samm
Iseseisev enesecoaching või personaalne kunstipõhine karjääricoaching
Aitan sul teadlikult kujundada oma elu, karjääri ja heaolu seestpoolt väljapoole.
Vali oma järgmine samm
Praktiline töötuba I „Loovlahendused vaimse heaolu toetamiseks. Eneseregulatsioon ja minatreeningu II jõusammas.'
Kolm lähenemist – leia endale sobiv versioon
Iseseisev
E-koolitused ja harjutused, mis toetavad sind iseseisvas enesearengus omas tempos ja sulle sobival ajal.
Grupis
Juhendatud grupiformaat aitab sul tegeleda kindla teemaga koos teistega ning saada praktilisi tööriistu kui ka tuge jagatud kogemusest.
Terapeudiga
Personaalne kunstipõhine karjääricoaching neile, kes soovivad sügavamat individuaalset protsessi, rohkem selgust ja teadlikumat järgmist sammu.
Selgem minapilt algab neljast olulisest sambast
Minatreeningu lähenemine aitab sul näha, milline eluvaldkond vajab muutust, tugevdamist või teadlikumat tähelepanu.
Minakeha
keha tunnetus, liikumine, stressi reguleerimine
Mina kui kogum kogemusi
uskumused, väärtused, emotsioonid
Mina sotsiaalses keskkonnas
suhted ja rollid
Mina ühiskonna osana
tähendus ja panus laiemas süsteemis
Kas tead, kuidas sul elus tegelikult läheb?
Minaratas on tasuta enesearengu tööriist, mis aitab sul kaardistada oma elu erinevaid rolle ja märgata, kus võib peituda tasakaalutus.